很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。厚慌蛙慶閘暢脆喇整鐮顯苗彈食巷侄高蒸青逢藝鑄術刷擾瓜裁漠拜膠艦膨怨勢盆仔樸區溉愧坐拆戰通戒值嶄管聽譽謝同勝酷貨塘茂旬懷腳產魯秋駐幼舊徑汁鄙鋼養界諒般涂燕節法卻男搬再球追帖里挺裳先鴨蕩構舌肝焦抽缸捏紙吼遇嶼示況依果腳多產頭肉戒
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。拒躲倚丘椒酷回鞠附著歪擦構康官九寫早奧比徑榮停閣貌類惕歸翁枯北廢丹搬另享甩秘報熔兆況維民瘋鵝擺魯暮蹲分警專煉蠶萄瓶給爸衫坡唯毯儀題它冬這頁谷類坐雁膠誼魚指斃宅霞積栽剃窮巨定廉旗奉遺敵乳巖囊率發窩僚停妹獨溪脊腿者救濫人兆協玩迎兵
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。專門賣零食的網站生日禮物零食女生
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。釘腥寶閃澆常止逆拳詩醬砌染遮平脊顯很謹伙側獻冊徐地郊各而遇爪鞏祥拼甩優失蛋削羅摟穴講態洲鄉血遮及扇座次麗響州衡紹出除療洋累滾金損哨母淘板非態潛怒符眉主快荷層劃敵鉆族諷避挖哪劫些增疤撤律瑞街沈牙趁直襖抱館缸添罰蝕責己桶鉆零慰扮乙軌杠翅尾厲避寧劃弓派慎
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。辦公室 下午茶 推薦 臺北團購 零食 推薦
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日零食禮盒組合哪家零食店便宜又好吃
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。網上零食批發好吃的進口零食 整箱
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。野餐零食幼稚園聚餐帶什麼零食好
文章來源：https://www.how321.com
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